Womsafe självförsvarsutbildning för kvinnor lär dig bland annat:
- A.S.R ©
- Tekniker i hur du skall tänka preventivt. Den här delen av utbildningen lägger vi stort fokus på då vi anser att det är grunden i personligt självförsvar.
- Analytiskt, Strategiskt och Riskanalytiskts metodtänkande, som vi benämner A.S.R.
- Hur du på bästa sätt placerar, använder och blir trygg med din nödvärns/självförsvarsspray (som ingår i utbildningspaketet)
- Hur du på bästa sätt placerar, använder och blir trygg med ditt överfalls larm (som ingår i utbildningspaketet)
- Att ta dig ur olika typer av situationer, anfall och grepp. (fysiskt självförsvar)
- Vad den svenska lagen säger om självförsvar och ansvarstagande vid användning av självförsvar i dess olika former.
- Att tänka rätt och inte bli paralyserad i en hotfull situation.
- Grunderna vid konflikthantering.
- Hur du blir uppmärksam, reagerar samt agerar på olika situationer.
- Att säga ifrån och agera på ett tydligt och bestämt sätt.
- Enkla vardagsrutiner som är lätta att lära sig och lätta att komma ihåg i alla situationer.
- Hur du stärker ditt självförtroende och känner dig mer trygg och framför allt hur du utstrålar mer säkerhet och trygghet.